С какими запросами чаще всего обращаются к психологам, что может скрываться за проблемой одиночества, и в чем разница между «любить себя» и «баловать». Рассказывает психотерапевт Екатерина Михайлова.
Самая обсуждаемая тема на приеме у психолога — отношения, которые зачастую приводят к проблеме одиночества.
Негативный прошлый опыт требует решения с помощью специалиста.
«Любить себя» и «баловать» — совершенно разные понятия, требующие разного подхода.
Настоящая, не поверхностная любовь к себе заключается в правильных вопросах и ответах на действительно важные вопросы, а не в побеге и сиюминутных решениях.
Работа над собой так же важна, как и любая другая работа.
Когда больше слышишь себя, начинаешь больше слышать других.
Важно вовремя говорить «нет» и говорить о своих чувствах.
Очень полезным процессом является вечерний обзор дня, написанный от руки.
Фото: Рамиль Ситдиков/РИА Новости
