Почему от самых близких людей у нас самые высокие ожидания, и что делать, если отношения в семье со временем тускнеют? Можно ли добиться справедливости в распределении обязанностей, и почему мы не можем изменить другого? О стрессе в семье и о том, как обращать его на пользу психолог, кандидат медицинских наук Иван Кириллов, который, что немаловажно, состоит в браке 17 лет.
Краткое содержание лекции
Что вызывает стресс в семье
Стрессом трудно управлять, но им можно пользоваться. Стресс возникает тогда, когда, как вам кажется, есть угроза, что ваши человеческие потребности окажутся неудовлетворенными.
Первая проблема, возникающая в семье — завышенное ожидание. Ожидание от любимых выше, чем от кого бы то ни было. Невозможно оправдать все ожидания своего партнера. Важно понять, что вы на самом деле хотите получить.
Мужчины, заходя домой, ждут, что им скажут, что они герои. Женщины ждут восхищения ими и их красотой.
Усталость — это способ привлечь к себе внимание в семье.
Если вам не хватает похвалы, вы должны быть благодарными себе сами, и вы начнете ценить друг друга.
Супруги не могут заботиться друг о друге так, как это делали родители. Помимо потребности получать заботу, у всех еще потребность отдавать заботу самому.
Претензии к мелочам вызваны страхом неуважения.
К друзьям мы гораздо более терпимы, нежели к близким.
Советы психолога
Ссоры протекают по одним и тем же сценариям.
Анализируйте, что вы защищаете в ссорах.
Никогда ни у кого по-настоящему не получится переделать своего партнера.
Стремление к «справедливости» разрушает отношения. Замечайте то хорошее, что делает для вас партнер.
Для здоровой семьи важно, чтобы у каждого было свое пространство и время. Людям нужен отпуск друг от друга.
На превью: кадр из фильма «Мистер и миссис Смит» / Kinopoisk
