Бизнес-тренер Ирина Хакамада прочла курс мастер-классов на Дожде. Ее второй тренинг посвящен технике перезагрузки — приему, который позволяет «очистить» сознание от ненужного хлама, избавиться от хронической усталости и даже кардинально поменять свою жизнь.
Сегодня у нас с вами в этом тесном маленьком кругу замечательном лекция «Рестарт. Перезагрузка». 10 лет уже читаю лекции. Эта лекция тоже одна из новых, она войдет в новую книгу, которая так и называется «Рестарт», и выйдет в марте. В общем-то, основная моя идея — использовать свой опыт, обобщить его с данными, что происходит в большом мире и что думают об этом великие, потом все это соединить там, где это пересекается, и отдать вам как продукт, который уже проработан. То есть вам остается уже не анализировать всю эту массу литературы и чужой человеческий опыт, а попробовать его использовать. Я не учитель, я не коуч, я не тренер, я вообще не психолог. Просто мне интересно передавать среднему классу тот уровень знаний, который ему поможет быть успешным, потому что опыт за 10 лет проверен, дает хорошую обратную связь.
Сегодня «Рестарт. Перезагрузка». Что такое «Рестарт. Перезагрузка»? Это, в общем-то, вам напоминает, наверное, компьютер. Когда глючит компьютер или глючит телефон, или музыкальная серьезная техника, то не надо разбираться во всех этих вещах, надо выдернуть из сети, перезагрузить.
Человек в этом плане, хотя сильно отличается, но похож. От суеты, от событий, от стрессов, от всего, что происходит каждый день, мы переполняемся, как какой-то ящик с документами, с бумажками, и запутываемся окончательно, и приходим иногда к моменту, когда понимаем, что вообще-то все обрыло, все надоело. И при этом все как-то течет, время утекает, ничего не чувствуешь. В суете прошел год, вот уже опять лето наступило, уже лето прошло. Уже все прошло, а какой-то радости особой нет. Это означает, что мы устали, устали серьезно.
Если это длится коротко, буквально один день, два дня — нормально, реакция на усталость, можно поспать, переключиться. Если это длится даже неделю — не так страшно. Но когда это длится два-три месяца, и тебя одолевает бесконечная тревога, все время чего ждешь опасного, хотя ничего не происходит, ты не можешь это даже оформить в своей голове, эту мысль, этот страх. Когда у тебя падает либидо, не интересен ни твой партнер, хотя ты его по-прежнему любишь, тебя начинают раздражать все: и семья, и дети, если нет детей и семьи, то знакомые, друзья и вообще весь мир вокруг. А самое главное — наступает скука, которая заполоняет весь твой разум и говорит тебе о том: «Ну, Господи, что вот так это все будет продолжаться, как мне это вот надоело». И тут возникает вопрос: что делать? Это и будет называться перезагрузка.
Что такое перезагрузка? Это в теории пустоты, в общем-то, позитивное опустошение. То есть для того, чтобы заполниться чем-то новым, надо, конечно же, все убрать. Все убрать непросто, потому что мы к этому не привыкли. И поэтому нужно себя выдернуть из розетки, и таким образом произойдет перезагрузка. Из перезагрузки можно выйти, используя мои инструменты таким способом, что вы начинаете рестарт. Вы начинаете новую жизнь с нуля. Это очень круто, я это пробовала много раз, фактически каждые 7, 8, 10, 12 лет. То есть это не типа решить проблему интуитивную, найти какую-то оперативное интуитивное решение. Это типа вообще изменить свою собственную жизнь. Штука очень, с одной стороны, привлекательная, а, с другой стороны, просто пугает дико.
И чем старше человек становится, тем сложнее ему предпринять данную технику. Я это сделала первый раз, когда стала работать, ушла из Госплана. Просто вот. Потом стала преподавать. Потом, после 8 лет преподавания политэкономии, я начала опять все заново и, бросив все дипломы, включая доцентские, ушла в частный бизнес торговать компьютерами. Мне вот так вот показали. Потом, заработав кучу денег, вместо того, чтобы наслаждаться, я опять все бросаю и несусь в неведомую мне большую политику. Потом я дохожу до президентской кампании и резко выхожу из политики, вообще не зная, чем я буду заниматься.
Каждый раз все мои друзья говорят: «Ир, ты ненормальная. Может быть, ты как-нибудь успокоишься? Как-то стабильно будешь существовать?». Но я поняла, что нельзя. Мир движется, и твоя стабильность превращается в архаизм. Тебе кажется, что ты стабилен, на самом деле ты все больше и больше отстаешь. И не совпадая с темпом развития мира, ты стареешь на глазах. И твоя смерть и пенсия становятся чем-то печальным, неинтересным и скучным. Ты начинаешь бояться возраста, и дальше начинает сыпаться и сам организм.
Поэтому, конечно, «Рестарт. Перезагрузка» — это штука крутая. Почему? Во-первых, она органична человеку, если он развивается. Во-вторых, она сохраняет ему силы физические, эмоциональные, хотя человек сталкивается с многими рисками.
Какие этапы? Вначале первый этап — это перезагрузка, только после этого можно делать рестарт. Когда вы ее делаете, я уже объяснила: когда больше двух-трех месяцев вы находитесь в этом тяжелейшем состоянии. После этого вы начинаете выключать себя. По моему опыту, выключать нужно лучше в пятницу, вечер, самый тусовочный день. Ну, на крайний случай можете в субботу вечером, но чтобы следующий день был свободный.
Что значит — выключить? Реально остаться в абсолютном уединении. Я специально не говорю слово «одиночество». Потому что оно несет очень негативный смысл, рефлексию для нас. Именно уединение. Вы предупреждаете всех близких, что у вас есть какой-то предлог остаться одному. Всех отправляете, если у вас много народу в семье, куда-нибудь на дачу или сами уезжаете на дачу, или сами куда-то исчезаете. Но исчезнуть нужно в привычную обстановку. Не типа в гостинице номер снять, понимаете? Ходить из угла в угол вообще, и смотреть на эти голые стены. Нет. Нужно в каком-то своем уюте.
Что нужно сделать вечером? Первое, что необходимо сделать, — это, конечно, убрать подальше телефон, выключить компьютер, ничем не пользоваться. И после этого попробовать сформулировать себе, что вас беспокоит. Ну, например: меня беспокоит (у меня это было, когда я ушла в политику), что у меня все есть, и при этом это не моя самореализация, она была временная. Мне это по большому счету не нравится, мне это не доставляет творческого наслаждения, и в будущем я точно не смогу таким образом зарабатывать деньги, потому что требуется креатив, а у меня нет никакой энергии. И встает вопрос: чем мне заняться дальше? А дальше — знак вопроса. Вот это надо сформулировать.
Я готов поменять жизнь, это очень важно, пошла новая установка высшего я, такого не бытового, а высшего. Я не хочу жить как прежде (это я диагноз ставлю себе), но как жить дальше, я не знаю. Это мой запрос. После этого вы садитесь в комнате в удобное кресло, закрываете глаза и этот запрос представляете себе написанным на бумаге в виде буковок, запятых, точек, всего на свете. Если не получается, напишите вначале его на бумаге. Посмотрите, мужчинам так полезно, потому что у мужчин чаще всего воображение работает хуже. Потом закрыли глаза и это представили. Потом с помощью магнита закрепили это у себя на лбу, понимая, что ваш лоб металлический. Это очень важно. Это как бы вы мозг программируете тупо вот на эту работу, чтобы все нейроны бежали с одной целью. На самом деле для мозга все равно, об этом и Черниговская, и все говорят, он воспринимает одинаково: и этот стол, который существует в трехмерном пространстве, и вашу мысль. Они для него объективны и абсолютно на равных. Поэтому если вы представили эту бумажку и прилепили ее ко лбу, то, соответственно, он воспринимает это как этот стол в этой комнате и начинает вкалывать, пытаться найти ответ на ваш вопрос.
Дальше эту информацию, которую вы втиснули в свое сознание, нужно каким-то образом отправить туда, в подсознательную часть. Я не психолог, не физиолог, не профессионал. Я говорю на бытовом языке, почему я сказала: это мой опыт. То есть подсознательная часть — это штука, которую мы совершенно не знаем, такая черная дыра. Но мы точно знаем, что там информации намного больше, мне об этом Бехтерева говорила, что там компьютер высокоскоростной, прям квантовый. Там перерабатывается такое количество информации, что вам и не снилось, вашему сознанию. Поэтому нужно ее подпихнуть туда, в подсознание, чтобы ответ был наиболее четкий и побыстрее.
Как это сделать? Я придумала следующий способ. Поскольку я не люблю медитации и не могу долго в них находиться, они меня раздражают, я придумала короткое первое медитативное упражнение, то есть не я, мне подсказали, я начала это делать. Берутся четыре китайских шарика или четыре одинаковых яблока, или чего хотите, и начинают перебирать двумя руками. Вот эта вот мелкая моторика буквально 5-10 минут, не больше. Даже если вы думаете черт знает о чем. Это неважно. Как только вы начинаете вот так руками работать, она начинает вышибать из вас лишнюю суету. Если вдруг вам шары не нравятся, можно перебирать четки. Если вы заметили, все священнослужители очень любят ходить с четками. Сам перебор пальцами вот этих четок освобождает ваше сознание. То есть оно не сильно освобождает, но хотя бы создает некий переход. Вы как бы вступаете уже на какой-то мостик далее, чтобы пойти куда-то подальше.
Поэтому или четки, или крутите-вертите, еще был в моде спиннер. Ну там ловкость нужна, там все равно нужно напрягаться. А вот надо, чтобы вообще вы не напрягались. И вот так вот буквально 5-10 минут. При этом не надо думать: интересно, в мое сознание попала моя бумажка; а интересно, моя бумажка сейчас опускается в подсознание? Нет. Это все выкиньте. Просто наслаждайтесь тишиной, уединением и крутите себе шарики. Думайте при этом о чем угодно. Мозг уже вкалывает, он уже работает.
Как только 10 минут прошло, дальше вы входите в портал искусства. Почему? Потому что искусство — единственная дверь, которая прямо на дому, здесь и сейчас откроет вам более широкий путь в ваше воображение, а воображение проведет вас за руку в ваше подсознание. Потому что подсознание работает только образами. Логика и опыт — это не тот язык, который воспринимает подсознание. Если вы туда посылаете какие-то там речевые обороты или что-то, подсознание это все не слышит и не видит. Но как только у вас возникает образ, подсознание начинает это забирать, поэтому чтобы все пошло дальше, вам необходимо подключится к тому искусству, которое сносит вам крышу. Не к любому, а которое сносит крышу. То есть реально опустошает голову полностью и что стимулирует только чувства. Вы только чувствуете, вы сливаетесь.
Это может быть музыка. У меня есть музыка, я увлекаюсь и музыкой электронной, которая делается профессиональными ди-джеями, я увлекаюсь и классической музыкой, я увлекаюсь, в общем, у меня много, у меня огромная библиотека. Я могу включить наушники даже в самолете. Будут плакать дети, рыдать будут, бубнить, что вот наш самолет двигается туда-то и туда-то, будет рядом кто-то храпеть или что-то, мне пофиг. Я надеваю наушники, включаю эту музыку — меня нет. У меня даже глаза меняются. То есть пум — я улетела. У кого-то это может быть живопись, редко у кого, у кого-то — поэзия, очень редко. Это нужен такой высочайший тонкий настрой души, чтобы читая, например, Бродского, не просто восхищаться его стихотворением, а раствориться просто, это редко бывает. Поэтому самый простой способ — музыка. Почему он и самый полезный.
Музыка по своему происхождению имеет характер вибрации, она работает вибрациями. Вся Вселенная и мы сами живем и существуем за счет вот этих энергетических волн, поэтому музыка быстрее попадает на вашу волну, и вы в ней растворяетесь. Но если у вас не развито ухо, так бывает, ну вот все, человек не воспринимает музыку и все, тогда можно уйти в кино. Я точно так же киноман. Я смотрю такое количество фильмов, вообще телевизор не смотрю, у меня если есть экран, то на нем идет кино. Потому что все новости, все остальное, кроме РБК, все остальное я могу в интернете. Поэтому ставите фильм.
Если вы очень продвинутые, как и я, которая с детства перечитала всю классическую литературу, то тогда у вас есть привычка улетать с помощью книг. Но это опять же сегодня не очень актуально, мало кто умеет так читать художественную литературу. То есть здесь не имеется в виду: я почитываю, а думаю о своем, я слушаю музыку, а думаю о своем, я смотрю кино и думаю о своем. Нет. Вы не о чем не думаете, потому что художник забирает вашу душу. И вы начинаете жить в этом фильме, вы начинаете жить в этой книге, вы начинаете жить в этой музыке.
Что очень важно? Музыка уже слышанная, фильм уже смотренный, книга уже читанная. Почему? Вообще не надо напрягать интеллект. То есть у меня, например, я могу взять Толстого, открыть «Войну и мир» на любой странице — и я улетела. Все. Или я могу поставить фильм Бертолуччи «Под покровом небес», который я смотрела 125 раз, начинаются первые кадры — и я улетела. Тем более Бертолуччи умеет снимать красивое кино. Точно так же я могу включить свою электронку и так далее. То есть запомните, любой вид искусства, который захватывает вас, должен быть у вас под рукой.
Если этого нет — ничего страшного. Прямо сегодня вернулись после лекции и начинаете себя приручать: начинаете ковыряться в музыке, пробовать свое ухо, что-нибудь да поймаете, начинаете кино посматривать более серьезное, начинаете книжечки, пусть даже короткие, того же Бунина, читать. И постепенно вкус разовьется. Человек может развить в себе все, что угодно, в нем потенциал огромный. Самое главное, чтобы на это решиться, нужно, во-первых, быть в отчаянии от того, что вам надоела ваша прежняя жизнь, без отчаяния ничего не выйдет, это не развлекуха.
И второе, что очень важно: нужно выбросить из головы модель потребительского мещанства, главное — стабильность, дом, семья, работа, телевизор, заработок. Если у вас в голове эта модель, у вас ничего не получится. Если у вас в голове, что это очень важно, но это на втором месте, а на первом месте я, в чем смысл моей жизни, моя самореализация, зачем я родился на этой земле, что я хочу сделать, вот тогда у вас перезагрузка, рестарт получится.
Итак, вы два часа улетаете со своим искусством, потом можно принять ванну, туда пихнуть какое-нибудь сосновое масло, эфирное или еще какое-нибудь, чтобы запах пошел — ароматерапия. Мужчины это ненавидят, но попробуйте. У меня муж тоже ненавидел, а теперь из ванны не вылезает просто. Чуть что — хрясть, уже в ванной сидит. Кризис — он в ванной, неприятности — он в ванной, нет идей в голове — он опять в ванной. Я говорю: «Слушай, ну сколько можно в ванной сидеть?». Говорит: «А мне по кайфу». Поэтому приучайте себя, потому что вода смывает и расслабляет. Ароматерапия тоже отвлекает. Потом ложитесь спать.
Утром проснетесь, вы увидите: что-то произошло. Вы даже не поймете, почему. Вот вы были удрученный, печальный, такой-сякой. И вдруг вообще проснулись веселый и здоровый. Это уже начнет работать вот эта техника. Затем вы опять подключаете все свои телефоны, и вы можете опять возвращаться в мир. Но поскольку вы приготовились к рестарту, к началу новой жизни, вы еще не знаете этой идеи, она еще придет, мозг еще не сработал. Но вы должны себя ограничить. Потому что если краев не видать, то вас может раскачать так вообще, что вы потом костей не соберете.
Чем можно себя ограничить? Это упражнение уже для сознательного процесса наблюдения. Вы садитесь утром после этой ночи, берете ручку, бумажку или компьютер, но лучше ручку и бумажку, потому что рука, она как-то с мозгом связана более креативно, чем вот это стучание по клавишам. Вы берете и ставите себе большие-большие границы, такие столбики, за которые вы не хотите выходить, вы как бы мозгу даете некий ограничитель.
Ну, например: я валю отсюда или что бы ни было, я остаюсь в России и буду самореализовываться здесь. Это очень широкие ворота, но все-таки вы уже начинаете себя дисциплинировать. Потому что если вы решили все-таки уезжать, это будет одна стратегия, если вы решили остаться, это немножко другая. Или: я больше не хочу работать наемным работником никогда, ни при каких условиях. Я хочу быть или фрилансером, или я буду делать свой, например, маленький бизнес в интернете за три копейки. Ну я вообще ненавижу руководителей, я хочу вообще зависеть от самого себя. Это тоже большие границы, но они очень интересны.
Или наоборот: мне надоело болтаться на рынке фрилансерства, я устал от своего частного бизнеса. Я хочу войти в большую корпорацию, пахать на начальника и хотя бы почувствовать хоть какую-то стенку за своей спиной. Нет проблем. Или: я не хочу больше работать в иностранной компании, я хочу только российскую. Или, наоборот: я хочу продолжать тоже самое, но я хочу зарубежного партнера, чтобы там была другая обстановка, мне надоели эти российские наши закидоны в управлении и так далее. То есть пожалуйста.
Вы не говорите, чем вы будете заниматься. Вы не пишете себе, как вы будете, сколько вы будете зарабатывать — нет, вы всего лишь поставили такие ограничители и дальше отдаетесь на волю своего мозга. Он все за вас сделает. После этого вы подключились к социальному миру и начинаете с ним общаться. И вот тут начинается новый прикол. Чтобы общаться с новым миром, вам нужно понимать, что только он принесет эту идею. Не вы сами.
Очень многие люди ошибаются. Они думают, что перезагрузка — это поиск самого себя. Что я должен найти в себе какой-то тайный смысл и понять, чем я должен заниматься дальше. Я вас уверяю — не найдете. Потому что мир сегодняшний очень быстрый. Это можно было делать до 60-70-х годов, это можно было делать в 19 веке. Это можно было делать даже в послевоенное время. В 90-е уже нет. А сейчас из-за этого технического революционного процесса это такое отжимание информации, это вот вы сегодня придумали, а утром китаец уже произвел, вы опять опоздали. Вы все время опаздываете. Поэтому смысл рестарта не в том, чтобы вы нашли себя, смысл в том, чтобы вы родились заново, как будто вас и не было. У вас есть какой-то опыт, он все равно идет за вами, вы не новорожденный. Но все равно вы опустошили свою повестку дня, и на ней будет написано что-то другое. Поэтому для того, чтобы родиться заново, само социальное общение подкинет вам идею, в себе копать уже нечего. Значит, какая-то ассоциация с людьми.
А для того, чтобы эти люди появились в вашей жизни, нужно почистить свою коммуникацию. Каким образом? Первое: ограничить себя в интернете. Запомните, интернет — это только лишь бизнес в английском понимании этого слова, то есть дело. В интернете нет дружбы, в интернете нет любви, в интернете нет привязанностей. В интернете есть только информация, по-разному изложенная, но информация. Поэтому если вы входите в интернет, вы или получаете информацию, или продвигаете свою. Больше он ни для чего не существует. И для этого достаточно этим заниматься в зависимости от вашей специализации, только если вы не блогер, нужно заниматься час утром, можно полтора-два вечером и в перерывах, в пробках и так далее, если у вас есть водитель, вы сидите и там что-то брякаете и проверяете. Все.
Зависать в интернете — это убийство, потому что вы никогда ничего нового не начнете. Этот избыток информации пустых вот этих коммуникаций убьет у вас вообще какие-либо действия. Второе: попытайтесь отодвинуть чуть подальше от себя людей, которые постоянно вам жалуются, грузят вас своими проблемами. Почему? Потому что все уходит на них, вы теряете свою жизненную энергию, им вы все равно помочь не можете, у них такой способ жить. И вы себя иссушаете. Это не значит, что вы с ними рвете. Это могут быть и близкие, и родители. Вы просто увеличиваете дистанцию. И все.
И дальше вы готовы двигаться в социум уже с другой, высшей установкой. Когда вы двигаетесь навстречу уже своему рестарту, потому что перезагрузка кончилась, вам нужно понимать, что вам нужно поймать в этом новом социуме какие-то идеи, но для этого нужно понимать, в каком тренде живет этот социум. А тренд, как вы знаете — турбулентность, как вы знаете, это хаос, «черные лебеди» Нассима Талеба и так далее. То есть все непредсказуемо и очень быстро меняется.
В этом тренде работают два закона, которые вам очень понадобятся. Первый — это эффект бабочки. Если вы начинаете что-то новое, то в условиях такой нестабильности вы можете, чуть-чуть взмахнув крыльями, взлететь очень высоко и получить грандиозный успех. Но точно так же, если вы неправильно взмахнули, даже чуть-чуть, вы сделали очень маленькую ошибку, вы можете прямо «вау» и провалиться вниз. Можно без риска? Нельзя. Потому что гарантии дает только ваша смерть. Гарантировано, что мы умрем. Больше никто гарантии не дает. Поэтому риск можно уменьшить. Запомните: когда вы начнете рестарт, машите, пожалуйста, поменьше. То есть не надо больше быть орлами, не надо делать огромные рывки. Вы, маленькими шагами двигаясь непрерывно, все время смотрите вокруг и двигаетесь дальше. И тогда риски будут меньше.
Второе: в условиях нестабильности все начинают двигаться тоже быстрее, в данном случае те, кто хотят рестарта. А тот человек, который внутренне подвижный и готов принять новые знания, новый мир и пытаться по-новому двигаться, он начинает работать в условиях, когда его собственное наблюдение за собой приносит успех, он открывает для себя успешные техники. То есть если вы будете наблюдать за собой, садиться с бумажкой: я сделал вот это, вот это я повторил прошлую ошибку, вот это я сделал. То если вы подвижны, это очень хорошо вас корректирует. Если же вы этого не будете делать, то уже риски увеличиваются.
Итак, учитывая эти два правила, вы фактически закончили свою перезагрузку. Вы опустошились, дали задание мозгу, он опустил туда все в подсознание, утром вы проснулись, вы привели в порядок свою социальную коммуникацию, распланировали, что на что вы тратите, и слегка отдалились чисто эмоционально от людей, которые всех грузят, сами ничего не делают.
После этого вы начинаете рестарт. Запомните: рестарт похож в природе, потому что интуитивный человек, это тоже относится к способу интуитивной жизни, он сливается с волнами большого мира. А большой мир, с одной стороны, очень закономерен, а с другой стороны, дико случаен. И только со временем ты понимаешь, что за этим случайным событием есть вот эта закономерность. А так вначале кажется: Боже мой, это полный бардак.
Мне биолог говорил: «Ира, ну кому нужен морской конек? Ну, ты посмотри, он как-то двигается вертикально, у него тысячи каких-то волосинок, он весь прозрачный и зелененький. Нахрена Господь Бог это придумал? Мог бы рыбу очередную сделать с плавниками. Какого черта?». Никакой закономерности нет во всех этих насекомых с тысячами лапками.
Здесь то же самое. Вы начинаете рестарт, и вы увеличиваете случайность. Вы увеличиваете ее любыми средствами. Вокруг вас должен начаться хаос коммуникаций. Вы увеличиваете все направо и налево, но при этом все время держите, кого вы привлекаете к себе. Вне зависимости от статуса, вне зависимости от возраста, вне зависимости от пола, вне зависимости от денег. А в зависимости от чего? Человек на вашей волне или нет. Вы его сразу почувствуете, если вы вышли на рестарт вот такой подвижный, вы таких людей почувствуете. Неважно, это будет на 20 лет младше, на 100 лет старше, это мужчина, женщина, голубой, не голубой. Это для вас не будет иметь значения. Вы начнете общаться на те темы, которые вам интересны. При этом вы не ставите себе задачу общаться по поводу вашего рестарта. Вы не делаете себя прагматичным. Вы просто говорите.
Например, с кем-то вы катаетесь на велосипеде, с кем-то вам интересно ходить в кино, с кем-то вам интересно говорить о философии и жизни, с кем-то вы увлекаетесь буддизмом, а с кем-то вы поехали вообще, я не знаю, в Афон, мужчины очень любят это дело. Неважно! Но где вы начинаете знакомиться? Вы знакомитесь везде. И инициируете это сами. Вы подходите в ночном клубе к тому, кто вам нравится, и начинаете вместе танцевать или о чем-то говорить. На конференции вам чей-то доклад понравился или человек с табличкой, у него интересная должность, сами подходите и начинаете разговаривать. Вы все время стимулируете коммуникацию, которая раньше вам была непривычна.
Если вы можете заговорить, вот сейчас топ-менеджеры ведущие западного мира, за ними замечают: почему они говорят со всеми подряд? То с уборщицей, то с рабочими в цеху, то с продавщицей в магазине. Чего они треплются? Непонятно, чем они занимаются. Они снимают информацию и на ассоциации ждут чего? Инсайта. И это топ-менеджеры. Это уже признанные навыки очень высокого уровня руководителя. Когда вы начнете так общаться, вам придет идея.
Как только она пришла, тут же начинаете ее реализовывать. Не спеша, эффект бабочки. Запомните, число золотого сечения Фибоначчи, где 60 с чем-то процентов, это должны быть интуитивные шаги. И все остальное — профессиональные. Не наоборот. Не основываетесь на прошлом опыте. Только треть, все остальное должно быть новым, потому что мир изменился. А вот эта базовая треть вам поможет выжить.
И когда вы начнете это делать, этот рестарт, то мы с вами договорились, вы не делаете рывков, вы двигаетесь маленькими шагами. Не значит, что вы тут же увольняетесь. Ничего подобного. Вы просто начинаете параллельно двигаться. И вот до этого выработайте себе модель. Я уже понял, чем я буду заниматься, я потихонечку начну малыми шагами это делать, но моя экономическая модель будет минимальной. Вы должны просчитать: минимальные деньги, которые вы готовы потратить сами, минимальную прибыль, норму прибыли не больше 5%. Не 200%, не 100%, не 50%. Дай Бог свести концы с концами. И вы должны просчитать, как в этой минимальной модели вы будете жить. Это вы убираете страхи. Поняли? Чтоб вы не гонялись. Вы будете уже готовы внутренне вот к этой очень скромной модели жизни. Вот при такой расслабленности и просчете всего вы заработаете намного больше. И таким образом вы сможете осуществить свой рестарт.
Вопросы есть? Пожалуйста.
Во время самой лекции стало очень интересно, вы говорили о своих личных рестартах. Как часто вы это делали, и сейчас, оглядываясь назад, считаете ли вы все их успешными?
Да. У меня все были успешные абсолютно. Последний раз я сделала три года назад. А это было во время рецессии. Помните, да? Глубокая рецессия, сумасшедший курс рубля дешевый. Все полетело, лекции полетели, никто ничего не покупает. Полный кошмар. И в этот момент у меня в семье тоже произошел облом. Сложилась какая-то наша кредитная пирамида, потому что, как и все, мы вляпались с какой-то там недвижимостью. В общем, одни долги. И вот хоть прямо на улицу: все продавай, все равно не хватит, потом выходи на улицу, бомжуй и зарабатывай, не знаю, чем. В общем, полный бред.
И я впервые поняла, что это вот конкретно, вот конкретно. Ты можешь бояться, можешь не бояться, но эта ситуация реальная. И я это все сделала. Я поняла, что мне делать, и дальше все получилось. Прям все. И главное — я успокоилась, я перестала нервничать. Это было удивительно. Прям вот так вот проделала. Это было очень круто. Мало того, это не только получилось, вместе с этим переходом мне открылся какой-то такой способ осмысления своей жизни, который до сих пор, даже если я близким людям говорю, меня спрашивают: в чем смысл твоей жизни? И я отвечаю, это их пугает. Ну просто пугает. Я сейчас не буду это говорить.
Ну, я отвечаю, что жизнь человека бессмысленна. Они говорят: ты что, с ума сошла? Я говорю: да, если вы серьезно проанализируете, она бессмысленна. Тогда какой смысл? Смысл в познании этого, этой жизни. Просто познание себя и мира вокруг в этой жизни. И чем больше ты познаешь, тем больше вырастает смысл внутри самого себя. Понимаете, да? То есть я ушла в какие-то такие вещи, на этом фоне я и книгу вот эту написала, которая в марте выйдет. Поэтому рестарты, они прямо вас поднимают.
Но я еще раз повторяю, нужно, чтоб вы до отчаяния дошли, просто так это не развлекуха. И второе: чтобы вы поставили крест. Вы должны поставить сами себе диагноз. Вы же когда к врачам ходите, наверное, самое главное, что вы хотите от врача, потому что любой врач может разное лечение выписать, может сделать ошибку, главное — диагноз мне поставьте правильно. Это же целая история. Так и с человеком. Если вы решили начать рестарт, вы должны себе четко поставить диагноз: ребята, у меня все, эта жизнь меня не устраивает. Вот при этих двух обстоятельствах можно его делать, он у вас получится.
Мы все знаем, как важна формулировка запроса, который мы делаем, поэтому можете еще раз повторить тот запрос, который вы говорили сегодня?
У меня вот запрос был, я меняла трижды, очень простой: вся жизнь, которая выстроена мной до этого, не делает меня счастливой, и я точно знаю, что это связано с моей самореализацией. Это не связано с тем, что у меня муж не такой, дети — нет, вот это у меня никогда не волновало. Потому что какие мы, такие у нас и мужья. Поэтому самореализация, потому что для меня это главное. Если я не делаю вот того, от чего я ловлю кайф, это мне не приносит денег, то мне прямо вот скучно. Меня не интересует сидеть за печкой и ждать, когда мне кто-нибудь в клювике чего-нибудь принесет. Поэтому у меня проблема с самореализацией. Я точно знаю, что не хочу больше так жить, но как жить, я не знаю. Я ищу ответ. И прямо пошло. У кого-то может быть совсем другое. Главное — сформулируйте его четко, поставив себе некий барьер, что от этого вы отказываетесь, это вас больше не устраивает.
Если вы задаете вопрос: ну, вообще-то я неплохо живу, все классно, но было бы хорошо получше. А вот как? Вот это вот чепуха все. Это не имеет никакого отношения ни к какому рестарту. Это очередная халява вообще — прийти там к Богу, и пусть он мне поможет.
Как вы думаете, с помощью психолога можно прийти к рестарту? Или все-таки рестарт — это внутренняя работа?
Можно с помощью психолога. Но психолога очень профессионального, обладающего позитивным опытом сам. Потому что многие психологи чему-то учат, а сами этого ничего не прошли. И это не выйдет в этом случае. Клинический диагноз — это одна история. А это личностная история. И второе: психолог не должен к себе привязывать. Я знаю много случаев, когда психолог очень тонкий, мудрый, он к себе так привяжет, что вместо рестарта получается вечный коучинг. И это очень плохо, человек становится зависимым. То есть таких очень мало. Поэтому очень часто ко мне обращаются: я знаю, что вы не психолог, но мне нужно, чтобы прям вот вы. А почему? А потому что опыт, вот чисто конкретный опыт.
А если ситуация, что человек понял, что нужен рестарт, он прошел первый этап…
А потом слился.
И человек нервничает. Что вы в этот момент делали, как вы себя успокаивали?
А я не нервничала. Я же вам сказала, вы расширяете социальную коммуникацию и хаотичность всего вокруг вас. То есть это в принятии всего на свете, даже в быту, вот раньше вы себе говорили: я должен завтра пойти туда и сделать это, мне это глубоко противно, но я должен. Вы говорите: я не пойду.
Это отказ от стабильности, получается?
Ну так это же я сказала вам, что вы должны отказаться от стабильности. Я сказала, что эту модель надо выкинуть. Стабильность не работает. Это вам внушили с экранов телевизоров. Сегодня эпоха перемен. И эти перемены должны приносить вам кайф. А кто стабилен в эпоху перемен? Тот, кто глубоко отстал. Он в своей нищете и несчастье стабилен. Ну и что? А чтобы кататься по волнам перемен, нужно стать серфингистом, а это техника. Это не так просто — держать баланс, когда стоять крепко ни на чем нельзя. Поэтому не хотите — не отказывайтесь. Тогда забудьте о рестарте. Не бывает стабильного рестарта и стабильной перезагрузки.
По поводу искусства, речь шла об искусстве, которое можно было употреблять наедине с собой. Но есть такие вещи, есть спорт, например.
Нет, спорт не подходит, танцы не походят. Ничего, что вы делаете сами, не подходит. Это хобби, это ваше отдохновение. Это прекрасно. Но для того, чтобы подключить свое подсознание, нельзя ничего творить. Не надо писать самому картину, не надо танцевать, не надо заниматься спортом, тем более я сказала, вы должны это делать в уединении дома. Ну что вы дома будете спортом заниматься? Ну это чепуха полная. Нужно подключиться к великому. Вы не великая, и я не великая. Нужно подключиться к великому источнику. Припасть к нему. И все. Поняли, да?
Рестарт — штука непростая, неудобная. Но вы знаете, если вы войдете во вкус, дальше вы начнете даже кайф ловить от того, что вы внутренне застрахованы самим собой. Вы точно будете знать, что бы ни случилось в жизни, какие бы ни были обстоятельства, я умею, и я могу, и я в любое время, вне зависимости от условий, смогу начать свою жизнь сначала, то есть родиться заново. Спасибо.
