' style='fill:%23c4c4c4;fill-opacity:1'%3E%3Cpath d='M93.28-57.4h2.52l-6.33 11.74h-2.6l6.41-11.75zM98.5-57.4h2.52L94.7-45.67h-2.6l6.4-11.75zM103.78-57.4h2.52l-6.33 11.74h-2.6l6.4-11.75z'/%3E%3C/a%3E%3C/svg%3E)
«Тихие часы» признали помехой для ночного сна у детей
У детей 4-7 лет, которых в детских садах или школах заставляют спать во время «тихого часа», сокращается продолжительность ночного сна, приводит Globe and Mail данные исследователей австралийского Технологического университета Квинсленда.
Наблюдения ученых показали, что обязательный «тихий час» по 60 минут сна или больше приводит к нарушению ночного сна, которое сохраняется даже после перехода в более старшие классы.
«Наши данные не станут большим сюпризом для некоторых родителей, которые жалуются на то, что их дети после "тихого часа" ложатся позднее и засыпают дольше», – прокомментировала результаты доктор Салли Статон.
В ходе исследования австралийские ученые наблюдали за 168 детьми, из которых 91 ребенок был вынужден ежедневно находиться в постели на протяжении «тихого часа». Чем дольше была продолжительность «тихого часа», тем меньше спали дети по ночам: в среднем 10,5 часов против 11. Через год разница сохранилась, хотя детей больше не заставляли спать днем.
Рекомендуемое время ночного сна для детей от трех до пяти лет составляет 11-13 часов.
